Sức khỏe & Giấc ngủ

Những người có kiểu ngủ thay đổi hoặc thường xuyên ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm cho thấy sự suy giảm khả năng chú ý và khả năng sáng tạo.

Có thể hơi ngạc nhiên, nhưng số người ngủ không ngon vào đêm Chủ nhật nhiều gấp ba lần so với bất kỳ đêm nào khác trong tuần.

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu Úc cho thấy rằng nam giới và phụ nữ bị ảnh hưởng khác nhau bởi chứng rối loạn giấc ngủ.

Nếu trò chơi hoặc bất kỳ loạt phim nào khác khiến bạn bị cuốn hút và say sưa xem hết tập này đến tập khác, các nhà nghiên cứu cho biết giấc ngủ của bạn có thể bị ảnh hưởng.