Tất cả tin tức

ĐÓN GIÁNG SINH - KHUYẾN MÃI LUNG LINH, Nệm Ưu Việt gửi đến Quý khách hàng chương trình khuyến mãi hấp dẫn cùng quà tặng giá trị kèm nệm từ ngày 01 đến ngày 31/12/2025.

Cuộc sống đại học có thể dễ dàng làm đảo lộn kế hoạch ưu tiên giấc ngủ của bất kỳ ai. Dưới đây là một vài điều thiết yếu giúp bạn có được giấc ngủ cần thiết.

Bạn có thường xuyên thức giấc giữa đêm vì tiếng chó nhà hàng xóm sủa hoặc tiếng xe cộ qua lại ngoài cửa sổ không? Nếu vậy, quạt có thể là giải pháp. Việc loại bỏ tiếng ồn xung quanh bằng âm thanh êm dịu của tiếng ồn trắng từ quạt có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.

Giấc ngủ chất lượng rất quan trọng cho sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn. Để đạt được mục tiêu có một giấc ngủ ngon, bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt, chú trọng vệ sinh giấc ngủ, và đặc biệt là tạo ra một phòng ngủ yên tĩnh, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.