Sức khỏe & Giấc ngủ

CÁCH GIÚP THANH THIẾU NIÊN NGỦ LÂU HƠN

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford Trường y cho rằng sự kết hợp của hai phương pháp điều trị ánh sáng và trị liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp thanh thiếu niên ngủ được nhiều hơn.
Xem thêm

TẠI SAO NGỦ KHÓ HƠN KHI BẠN LỚN TUỔI?

Người lớn tuổi thường trải nghiệm thay đổi mô hình giấc ngủ. Một cuộc thăm dò của Đại học Michigan ở Ann Arbor, Michigan, Mỹ phát hiện ra rằng 46% người cao tuổi khó ngủ ít nhất một đêm một tuần và 15% gặp khó khăn khi ngủ ba đêm trở lên trong một tuần.
Xem thêm

GIẤC NGỦ KÉM LIÊN QUAN ĐẾN TESTOSTERRONE THẤP

Ba nghiên cứu mới được trình bày tại cuộc họp của Hiệp hội tiết niệu Hoa Kỳ năm 2018 tại San Francisco tiết lộ rằng đàn ông chất lượng giấc ngủ được kết nối với số rủi ro sức khỏe.
Xem thêm

LỢI ÍCH CỦA VIỆC NGỦ NẰM NGHIÊNG

Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng ngủ nghiêng có thể ngăn ngừa sức khỏe các vấn đề khác nhau, từ Alzheimer đến khi thai chết lưu.
Xem thêm