Sức khỏe & Giấc ngủ

Đó là câu hỏi được nhiều người tiêu dùng đặt ra. Chia sẻ những gợi ý này về cách thức, thời gian và địa điểm nên ngủ trưa để không làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm.

Theo một nghiên cứu mới, những người lớn tuổi có thói quen ngủ không đều có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gần gấp đôi so với những người có thói quen ngủ đều đặn hơn.

Để giữ cho cấu trúc xương chắc khỏe và dẻo dai, hãy thử 7 bước sau, bao gồm tập thể dục hàng ngày và mua một tấm nệm chất lượng.

Âm thanh gay gắt phát ra từ cổ họng của bạn có thể cản trở giấc ngủ của bạn và khiến đối tác của bạn phát điên.