Sức khỏe & Giấc ngủ

Đối với những người muốn họ có thể vận động vào buổi tối nhưng lo lắng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu bạn cũng suy nghĩ như vậy thì đã có tin tốt dành cho bạn.

Vẻ đẹp có thể nằm trong mắt người xem, nhưng có vẻ như việc ngủ không đủ giấc cho người đẹp có thể ảnh hưởng đến những gì người nhìn thấy.

Có bao giờ bạn tự hỏi chúng ta nên ngủ bao lâu? Kết quả một nghiên cứu từ 40.000 người tham gia từ khắp nơi trên thế giới sẽ cho bạn biết rõ về vấn đề này.

Chứng ngưng thở khi ngủ và các chứng rối loạn thở khi ngủ khác có thể gây ra một loạt các vấn đề, chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao và tiểu đường. Hiện tại, một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard ở Boston đã bổ sung quá trình lão hóa nhanh vào danh sách.