Sức khỏe & Giấc ngủ

NGỦ ĐỦ GIẤC: VẬT DỤNG THIẾT YẾU CHO NGÀY TỰU TRƯỜNG

Khi chúng ta chuẩn bị đồ dùng cho năm học mới, hãy cùng xem xét một vật dụng nên được ưu tiên hàng đầu trong danh sách của bạn—NGỦ!
Xem thêm

3 LỢI ÍCH CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE NÃO BỘ

Người phát ngôn của Hội đồng Giấc ngủ Tốt hơn - Lissa Coffey chia sẻ ba lý do tại sao giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe não bộ.
Xem thêm

QUẢN LÝ PHẢN ỨNG GIẤC NGỦ

Bạn gặp khó khăn khi phải tắt suy nghĩ của mình vào giờ đi ngủ, hoặc bạn liên tục phát lại các hoạt động trong ngày, khiến bạn khó ngủ.
Xem thêm

MÃN KINH VÀ GIẤC NGỦ

Mãn kinh là quá trình sinh học tự nhiên trong cuộc đời của người phụ nữ, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và những năm sinh sản, thường xảy ra ở thập kỷ thứ tư hoặc thứ năm (40 hoặc 50 tuổi).
Xem thêm