Health & Sleep

Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng ngủ nghiêng có thể ngăn ngừa sức khỏe các vấn đề khác nhau, từ Alzheimer đến khi thai chết lưu.

Cộng đồng y tế đã biết rằng thường xuyên không ngủ đủ giấc có thể làm tăng huyết áp, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy rối loạn giấc ngủ nhẹ và chất lượng giấc ngủ kém cũng khiến phụ nữ gặp nguy hiểm.

Sống ở một đất nước có nhiều bình đẳng giới tính hơn có nghĩa là giấc ngủ tốt hơn cho nam giới và phụ nữ, một nghiên cứu mới đã tìm thấy được đăng trên Tạp chí Hôn nhân và Gia đình.

Giấc ngủ kém có liên quan đến việc ăn nhiều hơn và di chuyển ít. Và bây giờ một nghiên cứu của Nhật Bản chỉ ra chỉ mất sáu giờ ngủ có thể ảnh hưởng đến gan về khả năng sản xuất glucose và xử lý insulin.