Health & Sleep

Nếu bạn bị đau nửa đầu và bạn không ngủ ngon, rất có thể, những cơn đau đầu của bạn thường xuyên và dữ dội hơn những người ngủ ngon, theo một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu ở Seoul, Hàn Quốc.

Chúng tôi biết thiếu ngủ sẽ làm tăng khả năng phạm sai lầm. Hiện các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Michigan ở East Lansing, Michigan, đã nghiên cứu về thiếu ngủ ảnh hưởng đến việc hoàn thành nhiệm vụ công việc.

Người trưởng thành nên ngủ bảy đến tám giờ mỗi đêm. Một nghiên cứu giấc ngủ lớn nhất thế giới với hơn 40.000 người tham gia từ khắp nơi trên thế giới đã nói lên điều này.

Để chống lại chứng mất ngủ, người ta sử dụng nhiều loại phương pháp. Một trong những điều đơn giản nhất có thể là nghe nhạc.