Health & Sleep

Người phát ngôn của Hội đồng Giấc ngủ Tốt hơn - Lissa Coffey chia sẻ bí quyết cho một đêm ngủ ngon thông qua thế giới êm dịu và dễ chịu của trà hoa cúc.

Khám phá mối liên hệ hấp dẫn giữa chế độ ăn uống và chất lượng giấc ngủ. Tìm hiểu loại thực phẩm nào có thể cải thiện giấc ngủ của bạn và loại nào nên tránh để có một đêm ngon giấc.

Người phát ngôn của Hội đồng Giấc ngủ Tốt hơn Lissa Coffey chia sẻ ba lý do tại sao giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe não bộ.

Nghiên cứu mới của Hội đồng Giấc ngủ Tốt hơn cho thấy việc làm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ như thế nào và người lao động có thể làm gì để tránh những đêm mất ngủ.