HOÀN THÀNH NHIỆM VỤ KHÓ HƠN KHI NGỦ ÍT

Chúng tôi biết thiếu ngủ sẽ làm tăng khả năng phạm sai lầm. Hiện các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Michigan ở East Lansing, Michigan, đã nghiên cứu về thiếu ngủ ảnh hưởng đến việc hoàn thành nhiệm vụ công việc.

Trong nghiên cứu, có 234 người được đưa vào phòng thí nghiệm ngủ lúc 10 giờ tối và tất cả đều làm việc trên một hoạt động liên quan đến một loạt các nhiệm vụ theo thứ tự.

Người tham gia bị gián đoạn vào những thời điểm khác nhau và phải nhớ nơi họ đã làm thủ tục trước khi lấy lại. Vào nửa đêm, một nửa số người tham gia đã về nhà và đi ngủ. Nửa còn lại ở phòng thí nghiệm và thức cả đêm. Sáng hôm sau, mọi người lại hoàn thành hoạt động.

Tất cả những người tham gia đã đáp ứng các tiêu chí về hiệu suất vào buổi tối, nhưng khoảng 15% so với những người tham gia nhóm thiếu ngủ đã thất bại vào buổi sáng đến 1% so với những người ngủ, ông Kimberly Fenn, phó giám đốc tâm lý và giám đốc của MSU Sleep and Learning Lab cho biết. 

Những người tham gia không chỉ cho thấy nhiều lỗi hơn những người ngủ mà còn cho thấy tăng dần các lỗi liên quan đến bộ nhớ khi chúng thực hiện nhiệm vụ với một hiệu ứng không được quan sát thấy ở những người ngủ. Điều này cho thấy rằng nhóm thiếu ngủ đã trải qua rất nhiều khó khăn để nhớ nơi họ đã ở trong trình tự trong thời gian gián đoạn.

Theo Bedtimes