LỢI ÍCH CỦA VIỆC NGỦ NẰM NGHIÊNG
Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng ngủ nghiêng có thể ngăn ngừa sức khỏe các vấn đề khác nhau, từ Alzheimer đến khi thai chết lưu.
Theo bác sĩ y học tự nhiên và chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại Tennessee, các nhà nghiên cứu tìm thấy ngủ nghiêng về phía bạn có thể cải thiện một trong những các quy trình xử lý chất thải của bộ não, hạ thấp nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh như Alzheimer và Parkinson Lát.
Nghiên cứu khác được thực hiện ở New Zealand và lặp đi lặp lại ở Vương quốc Anh đã tìm thấy rằng phụ nữ mang thai ngủ trên lưng trong thời gian mang có nguy cơ thai chết lưu cao hơn những người phụ nữ ngủ nghiêng. Bởi ngủ ngửa gây áp lực lên các mạch máu lớn, giảm máu đến tử cung và oxy cung cấp cho em bé.
Vì thế, để giữ cho sức khỏe luôn được tốt nhất và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe không mong muốn, từ nay bạn nên tập ngủ nằm nghiêng thay vì ngủ nằm ngửa và nằm sấp.
Theo Bedtimes