Health & Sleep

Nghiên cứu mới tiết lộ rằng một giờ đi ngủ thường xuyên, phù hợp với lứa tuổi trong thời thơ ấu có thể dẫn đến thanh thiếu niên khỏe mạnh hơn.

Chúng ta thường rất yêu chiếc giường của mình và thường muốn ngủ thêm mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu chúng ta ngủ nhiều hơn chín giờ một đêm thì lợi ích sức khỏe mang lại chưa hẳn đã tốt.

Nếu bạn thức dậy đói trong đêm hoặc điều đầu tiên trong buổi sáng, bạn có thể tự hỏi tại sao? Theo một bài báo đăng trên Tin tức y tế hôm nay được viết bởi Timothy Huzar thì có thể do một số lý do sau.

Nếu bạn có huyết áp cao, căng thẳng công việc và khó ngủ, bạn nên quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn. Bởi sự liên kết này có thể làm tăng nguy cơ tim mạch, cụ thể là tình trạng đau tim.