All news

Mặc dù nhu cầu ngủ khác nhau - trẻ em trong độ tuổi đi học nên ngủ ít nhất chín tiếng, thanh thiếu niên từ tám đến mười tiếng, và người lớn tối thiểu bảy tiếng - nhưng việc duy trì lịch trình ngủ đều đặn là chìa khóa, ngay cả vào cuối tuần.

Bạn có biết tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần tổng thể của bạn không? Mặc dù chúng ta thường chú trọng đến thời lượng ngủ cần thiết, nhưng tư thế ngủ cũng quan trọng không kém.

Tháng 10 rực rỡ, Nệm Ưu Việt gửi đến Quý khách hàng chương trình khuyến mãi hấp dẫn cùng quà tặng giá trị từ ngày 01 đến ngày 31/10/2025.

Ngáy to hoặc thở hổn hển khi ngủ có thể là dấu hiệu của chứng Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA), một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Nếu không được điều trị, OSA có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ mãn tính, dẫn đến khó tập trung, trí nhớ và khả năng ra quyết định.