Health & Sleep

Bên cạnh nằm nệm chất lượng và nghỉ ngơi đủ, việc đặt một bó hoa lên trên đầu giường của bạn chính là cách đơn giản giúp bạn khởi đầu một buổi sáng thật tuyệt vời.

​Theo các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Buff alo School of Nursing (tại Buff alo, New York) đã nhận định rằng 9 trong số 10 điều dưỡng chăm sóc người bị sa sút tinh thần sẽ có nguy cơ mất ngủ cao.

Hầu hết, các bậc cha mẹ và giáo viên mầm non đều mong muốn trẻ ngủ trưa. Bởi vì nếu trẻ không ngủ trưa, trẻ có thể sẽ trở nên gắt gỏng vào buổi chiều tối hoặc ham chơi. Thế nhưng, một nghiên cứu gần đây đã đưa ra kết luận “giấc ngủ trưa giúp trẻ cải thiện trí nhớ”.

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra mối liên quan giữa tắc nghẽn động mạch - Một căn bệnh tim mạch bao gồm hẹp và xơ cứng động mạch - Và ngủ không đủ giấc hoặc gián đoạn.