Health & Sleep

Các nhà nghiên cứu đến từ Seoul, Hàn Quốc đã kết luận rằng “Những người bị chứng đau nửa đầu có thể sẽ xuất hiện những cơn đau đầu thường xuyên hơn và dữ dội hơn khi mất ngủ”

Hiểu được “làm cách nào để ngủ ngon” sẽ giúp ta lấy lại sự cân bằng và duy trì được sức khỏe tốt để tiếp tục chiến đấu cho những mục tiêu của đời mình

Ngày 16-03, Ngày giấc ngủ thế giới là một sự kiện thường niên do Kế hoạch sức khỏe và giấc ngủ toàn cầu của Quỹ Sức khỏe tâm thần và khoa học thần kinh thế giới phát động, nhằm kêu gọi hành động về những vấn đề quan trọng liên quan đến giấc ngủ gồm: Y học, giáo dục, xã hội và lái xe.

Nhiều người có thói quen đọc sách, lướt mạng bằng smartphone trước khi đi ngủ mỗi tối. Tuy nhiên, để có giấc ngủ ngon và sâu, thói quen này cần phải thay đổi