Health & Sleep

Cơ thể của chúng ta biết chúng ta cần nghỉ ngơi bao nhiêu và một thói quen thúc đẩy điều đó cho tất cả mọi người. Thiếu ngủ là một yếu tố quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc.

Nghiên cứu của Better Sleep Council đã chỉ ra rằng người Mỹ đang khó ngủ hơn bao giờ hết. Và một điều có thể hữu ích - bài tập thở sâu.

Một cuộc khảo sát do công ty dịch vụ tài chính có trụ sở tại New York thực hiện cho thấy 47% người trưởng thành cho biết mất ngủ vì vấn đề tiền bạc, giảm so với 56% năm ngoái.

Một nghiên cứu của Đức đã chỉ ra rằng các cặp vợ chồng trẻ thường có những giấc mơ ngọt ngào khi ngủ cùng nhau.