Health & Sleep

NGƯỜI LÀM VIỆC TỪ XA GẶP KHÓ KHĂN VỚI GIẤC NGỦ

Lịch trình không thường xuyên là một phần của vấn đề giấc ngủ bị gián đoạn, đặc biệt là với những người bất ngờ làm việc ở nhà trong thời gian xảy ra đại dịch COVID-19.

NGỦ BÙ VÀO CUỐI TUẦN CÓ TÁC DỤNG KHÔNG?

Nếu bạn thường ngủ sáu giờ hoặc ít hơn mỗi đêm trong tuần làm việc, các nhà nghiên cứu Pháp có một số tin xấu cho bạn - ngủ nướng vào cuối tuần có thể sẽ không giúp bạn nghỉ ngơi đầy đủ.

ADHD ẢNH HƯỞNG ĐẾN GIẤC NGỦ CỦA TRẺ

Trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý thường khó ngủ. Một nghiên cứu được công bố ngày 14 tháng 7 năm 2020 trên một Tạp chí "Rối Loạn Chú Ý".

NGỦ REM ÍT HƠN, CUỘC SỐNG NGẮN HƠN

Ngủ đủ giấc đã được chứng minh là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Hiện các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc cân bằng các giai đoạn của giấc ngủ cũng tạo ra sự khác biệt.