Health & Sleep

Bạn biết rằng trí óc của bạn sẽ minh mẫn hơn khi có một đêm ngủ ngon, nhưng bạn có biết rằng trái tim của bạn cũng cần được nghỉ ngơi đầy đủ không?

Bạn có thể thực hiện các tư thế này trên sàn với thảm yoga hoặc khăn tắm, hoặc bạn có thể thực hiện ngay trên giường.

Khi đêm đã khuya và bạn không thể ngủ được, bạn sẽ làm gì? Nhiều người trong chúng ta đi vào bếp, mở tủ và cố nhớ lại những gì bà đã khuyên chúng ta nên làm. May mắn thay, các bà ở khắp mọi nơi đã truyền lại công thức pha chế đồ uống có thể giúp chúng ta dễ ngủ hơn.

Khi chúng ta chuẩn bị đồ dùng cho năm học mới, hãy cùng xem xét một vật dụng nên được ưu tiên hàng đầu trong danh sách của bạn—NGỦ!