Sức khỏe & Giấc ngủ
CÁC BÁC SĨ KHUYÊN THANH THIẾU NIÊN CẦN NGỦ NHIỀU HƠN MỖI NGÀY
AAP đã trích dẫn rằng nhiều nghiên cứu cho thấy thời gian bắt đầu lớp học trễ hơn 25 phút giúp cải thiện sức khỏe và giảm tai nạn xe. Trong một số trường hợp, điều này còn cải thiện hiệu suất học tập của các học sinh
Xem thêm
MẸO NHỎ GIÚP BẠN THỨC DẬY SỚM VÀO BUỔI SÁNG THẬT HIỆU QUẢ
Bên cạnh nằm nệm chất lượng và nghỉ ngơi đủ, việc đặt một bó hoa lên trên đầu giường của bạn chính là cách đơn giản giúp bạn khởi đầu một buổi sáng thật tuyệt vời.
Xem thêm
ĐIỀU DƯỠNG CHĂM SÓC NGƯỜI BỊ SA SÚT TINH THẦN SẼ CÓ NGUY CƠ MẤT NGỦ CAO
​Theo các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Buff alo School of Nursing (tại Buff alo, New York) đã nhận định rằng 9 trong số 10 điều dưỡng chăm sóc người bị sa sút tinh thần sẽ có nguy cơ mất ngủ cao.
Xem thêm
GIẤC NGỦ TRƯA CÓ GIÚP TRẺ CẢI THIỆN TRÍ NHỚ HAY KHÔNG?
Hầu hết, các bậc cha mẹ và giáo viên mầm non đều mong muốn trẻ ngủ trưa. Bởi vì nếu trẻ không ngủ trưa, trẻ có thể sẽ trở nên gắt gỏng vào buổi chiều tối hoặc ham chơi. Thế nhưng, một nghiên cứu gần đây đã đưa ra kết luận “giấc ngủ trưa giúp trẻ cải thiện trí nhớ”.
Xem thêm