Health & Sleep

Ngủ với bạn đời có những lợi ích gì? Những cặp vợ chồng ngủ chung giường thực sự có thể khỏe mạnh và sống lâu hơn những người ngủ một mình?

Theo hai nghiên cứu mới từ Đại học California tại Berkeley, thiếu ngủ có thể làm tăng lo lắng và làm suy giảm khả năng lựa chọn thực phẩm lành mạnh của con người.

Đối với những bậc cha mẹ đã thức nửa đêm với đứa trẻ kinh hãi vì một cơn ác mộng, sẽ không có gì ngạc nhiên khi nghiên cứu mới cho thấy các chương trình truyền hình, phim và video đáng sợ có thể mang đến cho trẻ những giấc mơ tồi tệ.

Mỗi bậc cha mẹ đều biết thách thức của việc đánh thức con cái của họ. Vậy những cách hiệu quả nhất để giúp trẻ em thức dậy với tâm trạng tốt nhất là gì?