Health & Sleep

Những người có cái nhìn và suy nghĩ lạc quan có xu hướng cảm nhận sâu sắc hơn về cuộc sống. Các nhà nghiên cứu đã chứng mình, họ cũng ngủ ngon hơn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Quốc gia Singapore phát hiện ra rằng những thanh thiếu niên có giấc ngủ trưa được tập trung hơn, tỉnh táo và có động lực vào buổi chiều.

Theo một nghiên cứu mới được tài trợ bởi Đại học Pisa ở Ý, chứng mất ngủ có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với những người đã bị huyết áp cao.

Một cuộc khảo sát của trang web xem xét nệm ngủ Junkie, việc đọc sách trước khi đi ngủ sẽ giúp chúng ta ngủ được nhiều hơn.