Sức khỏe & Giấc ngủ

Làm thế nào để một giấc ngủ ngon của bản thân không gây tổn hại cho công ty của bạn? Elizabeth Blackwell của mạng tin tức tài chính kỹ thuật số The Street đã tính toán "5 cách ggủ nhiều hơn có thể đánh thức công việc kinh doanh của bạn".

Theo Fast Company, một số giám đốc điều hành nổi tiếng nói họ thường dạy sớm và có giấc ngủ ngắn. Chúng ta cùng tìm hiểu chia sẻ của họ bên dưới đây.

Những người có cái nhìn và suy nghĩ lạc quan có xu hướng cảm nhận sâu sắc hơn về cuộc sống. Các nhà nghiên cứu đã chứng mình, họ cũng ngủ ngon hơn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Quốc gia Singapore phát hiện ra rằng những thanh thiếu niên có giấc ngủ trưa được tập trung hơn, tỉnh táo và có động lực vào buổi chiều.