Sức khỏe & Giấc ngủ

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao bạn không nhảy lên các tòa nhà cao tầng như trong khi bạn đang mơ thấy mình đang ở đó? Hai nhà khoa học thần kinh của Đại học Toronto đã phát hiện ra hai chất hóa học mạnh trong não có tác dụng "làm tê liệt" các cơ khi ngủ REM.

Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cảnh báo rằng việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng vào ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ và làm trầm trọng thêm chứng rối loạn giấc ngủ.

Ngủ với bạn đời có những lợi ích gì? Những cặp vợ chồng ngủ chung giường thực sự có thể khỏe mạnh và sống lâu hơn những người ngủ một mình?

Theo hai nghiên cứu mới từ Đại học California tại Berkeley, thiếu ngủ có thể làm tăng lo lắng và làm suy giảm khả năng lựa chọn thực phẩm lành mạnh của con người.